SECURITATE ŞI SĂNATATE ÎN MUNCĂ, PE ÎNŢELESUL TUTUROR ! titlul nr.3 - partea întâi

viaţa este in mâinile tale !

“ ....  Spune-mi inteleptule, fluturele este viu, sau este mort?

Inteleptul i-a suras cu blandete si i-a raspuns:

- Asta depinde doar de tine,…fiindca fluturele este in mainile tale!!! ... „

Pentru angajator lucrătorul este ca fluturele albastu, poate să-i dea viaţă sau nu !!!   

Te-ai gândit la asta ?

citeste mai mult ......

radacinile vietii

Ion Barbu - Copacul


Hipnotizat de-adînca si limpedea lumina
A boltilor destinse deasupra lui, ar vrea
Sa sfarme zenitul, si, -nnebunit, sa bea,
Prin mii de crengi crispate, licoarea opalina.

Nici valurile noptii, nici umeda perdea
De nouri nu-i goneste imagina senina;
De-un stralucit albastru viziunea lui e plina,
Oricît de multe neguri în juru-i vor cadea…

Dar cînd augusta toamna din nou îl înfasoara
În tonuri de crepuscul, cînd toamna prinde iara
Sub casca lui de frunze un rod îmbelsugat,

Atunci, intrînd în simpla, obsteasca armonie
Cu tot ce-l limiteaza si-l leaga împacat,
În toamna lui, copacul se-nclina catre glie.

Un mediu curat - o viata sanatoasa

Prin mediu inconjurator sau mediu ambiant
intelegem ansamblul de elemente si fenomene
naturale si artificiale, " este o noțiune care se referă la totalitatea condițiilor naturale de pe Pământ " ... Wikipedia

care
conditioneaza viata in general si pe cea a omului in special.

Starea mediului inconjurator, ne afecteaza in mod direct
viata si sanatatea..(aflati mai multe) ...

Este nevoie de responsabilitate pentru
a respira un aer curat, pentru a bea apa curata si pentru
a putea folosi conditiile de viata pe care ni le ofera
natura .
 

Cu totii preferam orasele curate, aerisite, cu multe spatii verzi si zgomot redus. Costurile necesare realizarii si intretinerii unui astfel de oras sunt imense, iar resursele necesare sunt obtinute din activitati economice, multe dintre ele cu impact negativ asupra mediului. Daca mai luam in calcul interesele economice ale locuitorilor unui astfel de oras si cresterea in timp a pretentiilor acestora, vom avea o imagine aproximativa asupra cauzelor reale care ne genereaza ingrijorarea. Pretentiile unora afecteaza mediul altora, argumentele invocate de "cei mai tari" pun de multe ori oamenii intr-o stare jenanta de resemnare. De aceea, adeseori se intimpla ca un om sa renunte la drepturile lui elementare pentru un mediu sanatos in favoarea intereselor altuia. Insa, in cele din urma, citi oameni puternici si citi oameni slabi poate avea un oras ? 

Alimentatia sanatoasa furnizeaza nutrienti.

O alimentatie sanatoasa reduce riscul
aparitie bolilor.


O alimentatie sanatoasa inseamna
echilibru moderatie diversitate

Consumarea fructelor si legumelor ajuta la scaderea
presiunii sanguine si reduce riscul aparitiei cancerul
pulmonar, esofagian, all cavitatii bucale, al stomaculuii si
colonului. Consumarea unei cantitati mici de grasimii
saturate, scade riscul penttrru cancer si bolii cardiace.

Este deja cunoscut faptul ca o alimentatie haotica ne
expune riscului de obezitate,diabet,boli
cordiovasculare,infarct ...si lista poate continua. Dar
ceea ce nu se stie este ca majoritatea dietelor ne pot
imbolnavii in loc sa ne ajute sa slabim.

In concluzie

protejezi mediul,
alimentatie sanatoasa

atunci vei putea duce o viata cu adevarat sanatoasa.

 

20 de obiceiuri, zilnice, bogați vs săraci

„Am realizat că este mai degrabă vorba de obiceiurile zilnice, activităţile, acestea sunt motivele din spatele bogăţiei sau a sărăciei tale şi nu ceea ce se întâmplă în afaceri”, spune Tom Corley.


http://www.daveramsey.com/blog/20-things-the-rich-do-every-day























http://www.dcnews.ro/2013/07/realitatea-a-doua-lumi-bogati-vs-saraci-20-de-obiceiuri/

http://florinrosoga.ro/blog/sfaturi-blogger-incapator/

la pescuit !

captură de clean

pe Someşul Mic,

in apropiere de Cluj

( la pescuit mergi pentru recreere, nu pentru cantitatea de peşte prins ! )

Starea vremii si pescuitul

---

Dintre toti factorii climatici care influenteaza apetitul pestilor, vintul si presiunea atmosferica, corelat cu temperatura mediului, au o influenta deosebita. In rindurile de mai jos sunt descrise succint aceste corelatii si observatii statistice cunoscute si publicate in diverse lucrari de specialitate.

Vintul are o influenta deosebita asupra pescuitului si tinind cont de sensul acestuia putem sa ne asteptam la rezultate mai bune sau mai rele. Vintul nu este un factor neprielnic, in general, decit daca acesta bate in rafale si este foarte puternic. De cele mai multe ori vintul este preferabil unui calm desavirsit, vantul favorizand oxigenarea apei.

La pescuitul pe riu, vintul este rau daca bate din amonte si este rece (directia N-NE) si este relativ bun daca este caldut (S-SV) cu referire mai ales la sezonul de iarna. Daca vintul bate din aval acesta este de regula bun daca nu este prea puternic. Cind traverseaza riul pestii se aseaza dupa vint, in spatele unor obstacole unde asteapta hrana.

La balta vintul din NE se pare ca este foarte favorabil.

La mare stravidul nu vine niciodata la mal daca vintul bate dinspre sud.

Presiunea atmosferica: Cind se inregistreaza o crestere a presiunii atm. de la valori scazute 740 mmHg spre 760 mmHg sunt semne ca vremea va fi favorabila pescuitului.

Daca aceasta scade de la presiuni mari 765-760 mmHg spre 750 mmHg si mai jos situatia nu va fi prea roza.

Presiunea optima pentru pescuit este situata in domeniul 755-765 mmHg cu conditia de a fi stabila. Daca apar variatii mai mari de 2 mmHg in decurs de 24 h atunci pestele va minca mai putin. In general variatiile bruste ale presiunii atm. sunt nefaste. La fel de rau va fi cind presiunea se stabilizeaza la valori mari (770 mmHg). Peste aceasta valoare mai bine ar fi sa renuntam la partida de pescuit.

O crestere lenta a presiunii si temperaturii apei va fi foarte buna, dar daca temperatura va fi stationara situatia nu va fi deloc placuta.

O scadere lenta a presiunii, la o temperatura stationara, este foarte buna si este foarte rea daca scade si temperatura.

Temperatura apei: joaca un rol foarte important in modul de hranire al pestilor fiind recomandata determinarea acesteia cu ajutorul unui mic termometru. Se stie ca temperatura apei nu este uniforma pe intreg volumul de apa, aceasta fiind variabila in raport cu adancimea la care patrund razele solare; referitor la acest aspect reamintim existenta unei corelatii intre densitatea apei si temperatura;aceasta corelatie arata ca densitatea maxima a apei corespunde temperaturii de 4 grade C. Din acest motiv, indiferent de anotimp, stratul de fund pentru zonele de adancime mai mare de 1-1.5 m au 4 grade C oricat de grea ar fi iarna. Au fost facute afirmatii publice ca apa raurilor poate atinge valori negative fara sa inghete din motivul ca este in miscare. Este total eronat, energia cinetica a moleculelor de apa se tranforma in caldura determinand cresterea temperaturii apei aflate in miscare. Este demn de mentionat ca apa in stare lichida, aflata in miscare sau stationara, nu poate avea valori negative. Afirmatia este valabila numai pentru apa dulce, solutiile saline avand caracteristici diferite.

Revenind la temperatura de 4 grade C a stratului apei de fund, aceasta face ca pestii sa sa ascunda in straturile joase (in namol) atat in vremea iernilor grele dar si in perioadele de caldura caniculara. Uniformizarea relativa a temperaturii incepe sa se faca prin luna noiembrie cand multe specii de pesti nu se mai hranesc normal.

Alti factori

Apa aflata in incalzire lenta si usor tulbure este foarte favorabila.
Cerul usor acoperit sau ploaia regulata sunt de asemenea favorabile.
Influenta lunii poate fi resimtita de pesti in special in apele marine dar uneori si in balti. Cele mai favorabile faze ale lunii pentru unditari sunt crai nou si primul cvadrat.

Atingerea magica a uleiurilor esentiale

Cum functioneaza metoda? 

Fiecare ulei este caracterizat de o combinatie unica a compunentelor care au proprietati terapeutice diferite. Lavanda, spre exemplu, este un excelent antiinflamator si are un efect de calmare asupra psihicului. In momentul in care uleiurile sunt absorbite in porii pielii, ele participa la circulatia sanguina.

Pergamuta - acest ulei provine din coaja fructelor galbene sau portocalii de pergamuta. Revigorant natural pentru minte si pentru corp, improspateaza si ofera incredere in sine. Se potriveste cu lavanda, iasomia, coriandrul, lamaia si geraniumul.

Piperul negru - energizeaza, imbunatateste circulatia, actioneaza impotriva racelii, a gripelor si a infectiilor. Se potriveste cu rozmarinul, lavanda si santalul.

Cedrul - se spune ca egiptenii foloseau acest ulei in producerea cosmeticelor, a parfumurilor si a medicamentelor. Este un bun calmant si poate fi folosit impotriva caderii parului.

Coriandrul - este foarte indicat in momentul in care suferi de insomnii, dureri reumatice sau te paste o raceala. Se asorteaza cu pergamuta, pinul, iasomia si santalul.

Eucaliptul - actioneaza impotriva racelilor, scade febra si usureaza respiratia. Poate fi folosit impreuna cu rozmarin, lavanda, cedru si lamaie.

Grapefruit - este potrivit celor care nu au incredere in propriile forte, persoanelor dependente sau frustrate. Actioneaza impotriva starii de melancolie, reimprospateaza si energizeaza trupul.

Iasomia - aroma dulce ajuta la eliberarea sentimentelor reprimate, a celui de gelozie amara si impotriva sentimentului de vina. Poti sa il folosesti si ca afrodisiac. Combinatie reusita cu uleiurile de citrice, santal si trandafir.

Uleiul de lavanda - mirosul proaspat si dulce este folosit in mod traditional pentru balansarea emotiilor, eliberarea de sub stres, tensiune, dureri de cap. Provoaca un somn odihnitor.

Mirul - poate fi folosit in vindecarea ranilor, in ingrijirea tenului imbatranit, in bronsite si raceli. Nu trebuie aplicat pe pielea sensibila sau pe ranile deschise.

Ylang Ylang - are o aroma exotica de floare dulce. Este ideal in momentele in care te dor muschii si vrei sa te relaxezi.

Aromaterapia este o forma de tratament deosebit de placuta care functioneaza pe baza uleiurilor esentiale. Indiferent ca iti plac mirosurile de fructe, flori, lemn sau mosc, exista o aroma facuta sa se potriveasca oricui, iar combinand doua sau mai multe uleiuri, poti crea un parfum personal unic.

Aromaterapia moderna a fost descoperita in secolul al XX-lea, de catre chimistul francez Gattefosse, a carui familie conducea o parfumerie. Lucrand in laborator, Gattefose si-a provocat o arsura. Si-a inmuiat imediat mana intr-un vas cu ulei de lavanda si, in scurt timp, arsura s-a vindecat fara a aparea vreo complicatie. Incidentul l-a determinat pe parfumier sa studieze efectele terapeutice pe care le au uleiurile aromatice, tot restul vietii sale.

Dr. Jean Valnet, un alt pionier al aromaterapiei, a urmarit teoria predecesorului sau, dar nu s-a limitat la atat, ci a folosit uleiurile esentiale pentru a trata ranile soldatilor, in timpul celui de-al doilea Razboi Mondial. Dar cea care a dezvoltat metoda diluarii si a aplicarii uleiurilor esentiale prin masaj a fost Marguerite Maury, biochimist francez.

Cum functioneaza aromaterapia?
Uleiurile esentiale sunt deseori aplicate direct pe piele, facand parte din ritualul masajului, dar instructiunile trebuie citite cu multa atentie, pentru a afla care este concentratie acestora. Daca sunt tari, nu trebuie aplicate pe piele si trebuie evitat contactul cu ochii.

Cativa stropi de ulei pot fi diluati in cada cu apa fierbinte, inainte de a face o baie. Sau poti pregati comprese fierbinti si reci, tot pe baza uleiurilor esentiale. Inhalarea aromei este o procedura deja binecunoscuta. Pentru aceasta, fie arzi uleiul parfumat, intr-o candela speciala, fie, pentru un si mai mare efect, adaugi cativa stropi de ulei intr-un vas cu apa fierbinte si stai cu capul acoperit de un prosop, deasupra vasului. 

sanatatea mediului in care traim

De ce?

Pentru simplul motiv ca organismul uman a fost creat pentru a coexista in buna pace cu mediul natural din care face parte, pentru a respira aer curat, a se hrani cu alimente provenind din mediul inconjurator, a bea apa pura, a consuma doar atat cat are nevoie.

Omul a modelat permanent natura, pentru ca aceasta sa-i satisfaca nevoile, iar in ultimii zeci de ani de foarte multe ori fara a tine cont de efectele negative pe termen lung, efecte pe care le resimtim cu totii mai mult sau mai putin. 

Soarele care alta data se spunea ca "alunga" medicul astazi este un dusman al pielii prin cresterea nivelului de radiatie ultravioleta, apa este din ce in ce mai poluata, civilizatia moderna ne solicita intens sistemul nervos "daruindu-ne" cu generozitate stresul, iar nu in ultimul rand aceiasi civilizatie ne hraneste din ce in ce mai mult cu alimente rafinate, conservate, aditivate cu fel de fel de substante chimice, multe dintre ele cu efecte necunoscut pe termen lung. 

Rezultatul? 

Dezechilibre grave,crestere necontrolata in greutate obezitate, sau invers scadere accentuata a masei corporale, oboseala fizica si psihica, imbatranire prematura in conditiile in care consumam tot mai multa hrana si facem tot mai putin efort fizic pentru a "arde" grasimile din organism, deci "acceleram" tot mai mult spre moartea prematura astfel ca 70% din decesele de pe glob sunt datorate:
 

Bolilor cardiovasculare

Accidentelor vasculare  

Cancerelor

Asa e viata…

E doispe noaptea, sunt acasa, beau o bere ungureasca si ma bate gandu sa scriu…..si scriu. Ma intreb de cateva zile de ce daca tac, sunt luat de fraier? de ce daca nu arat ca iubesc inseamna ca nu iubesc? de ce daca nu scriu, inseamna ca nu ascult, sau nu inteleg, sau nu ma intereseaza? de ce daca nu ma duc la cursuri inseamna ca nu ma doare de scoala, ca sunt un vagabond, un pierde-vara? de ce daca ma implic in ceva ce imi place, inseamna ca pierd vremea? Atatia “de ce?” in capul meu, ca m-am hotarat sa caut raspunsuri, cel putin un raspuns..
Gata cu intrebarile…le-am pus pe ici , pe colo, la diferite genuri de persoane cu diferite caractere, conceptii si capacitati de analiza. Si toti mi-au dat acelasi raspuns “pentru ca asa e viata”. M-au bagat mai tare in ceata…si n-am iesit de acolo, pana cand cineva foarte drag mie mi-a spus ca asta nu e un raspuns si mi-a dat un raspuns la o intrebare gen “de ce?” si mi-a crescut sufletul vazand ca exista oameni care pot si vor sa dea un raspuns si ca exista oameni care gandesc, simt si comunica.
Mai am o intrebare, pentru ceilalti, diferiti de persoana draga mie….”De ce nu intelegeti ca aparentele inseala?”

fluturele de matase - Bombyx mori

Bombyx mori sau fluturele de matase este singura insecta complet domesticita.Ea nu mai poate trai fara ajutorul omului.Domesticirea speciei a inceput acum cateva mii de ani in China si s-a ajuns ca astazi sa nu mai existe nici un exemplar in salbaticie.

Fluturele de matase reprezinta o importanta specie de insecte din punct de vedere economic si face parte din Fam. Bombycidae, Ord. Lepidoptera. Are mai multe varietati sau rase. Rasele din tara noastra, avand un ciclu evolutiv cu o generate pe an, sunt monovoltine. In alte tari exista rase cu 2-3 sau mai multe cicluri pe an si se numesc polivoltine. Voltinismul este un fenomen biologic caracterizat prin producerea unei generatii, sau mai multe, in decursul unui an. Caracterul se transmite ereditar, fiind influentat de factorii ecologici externi (lumina, temperatura, umiditate).

fluturele de matase

De foarte mult timp, fluturele de matase a fost domesticit si crescut in China. Astazi se considera ca stramosii lui sunt speciile Bombyx mandarina si Theophila religiosae, care traiesc in China, in cele doua state Coreene si Japonia. Prezinta o deosebita importanta pentru economie, deoarece larvele, cunoscute sub numele (impropriu) de "viermi de matase", produc firele de matase naturala.

http://www.gradinapovestilor.ro/natura/fluturele_de_matase.shtml

Sanatatea pe termen lung

Sanatatea pe termen lung nu este deloc intamplatoare, ci este o consecinta directa a obiceiurilor zilnice si a alegerilor intelepte. Pentru a avea o sanatate buna acum si in viitor este important sa invatam cum sa mancam, cum sa facem exercitii, cum sa dormim , cum sa tinem stresul sub control si sa fim responsabili in legatura cu igiena personala si sa incercam sa reducem riscul imbolnavirilor. Ca si o completare trebuie sa stim intotdeauna ce trebuie sa facem intr-o situatie de urgenta si cand sa spunem "nu".

Obiceiurile care includ mancarea sanatoasa, interconexiunea si armonia dintre sanatatea emotionala, sanatatea mentala si sanatatea fizica va ajuta sa duceti o viata sanatoasa.

http://www.sanatostun.ro/index.php/sanatatea-ta.html

starea de bine

Sanatatea-starea de bine a omului



Conform declaratiei Organizatiei Mondiale a Sanatatii (WHO), sanatatea este o stare de bine, din punct de vedere fizic, mental si bunastare sociala totala si, nicidecum lipsa unei boli sau infirmitati. Noi pretuim viata si suntem în cautarea sensului existentei umane.
Factorii majori care afecteaza sanatatea:
- 10% conditii sociale;
- 8% conditii medicale;
- 7% conditii climatice;
- 15% factori ereditari;
- 60% stilul de viata.

Poluarea moderna

Contaminarea alimentelor se face din:
(1)Pesticidele reziduale si ingrasamintele din fructe, legume, seminte si alte alimente;
(2)Aditivi, pigmenti, si esente din alimentele instante si semi-preparate;
(3)Anticorpii, hormonii, etc. din substantele animale;
(4)Degradarea principiilor nutritive in timpul gatitului;
(5)Poluarea mediului si a aerului (gazele de deversare industriale, poluarea caminului cauzata de diverse materiale de constructie de interior);
(6)Poluarea sursei de apa: apa de deversare industriala, acumularea microbilor, ingrasaminte, pesticide, gunoiul alb, poluarea în timpului procesului de încalzire, apa potabila necontrolata;
(7)Poluarea provocata de serviciile moderne:
Televiziunea, radio, cablurile de inalta tensiune, microundele, calculatoarele, telefoanele mobile, pagerele, reflectarea puternica a luminii, si radiatiile de frecventa joasa, toate afecteaza sanatatea;
(8)Poluarea fonica ( zgomotele facute de automobile, masini, motoare, vocile umane, etc. ne irita si nu ne putem concentra din cauza lor).

Standardele de sanatate

Sanatatea presupune o dieta echilibrata, somn suficient, exercitii fizice moderate, si sanatate mentală.
O persoana sanatoasa posedă urmatoarele caracteristici:
1.Multa vigoare, abilitatea de a manevra cu usurinta presiunile vietii zilnice fara a deveni foarte stresat, si capacitatea de a face tot ceea ce îsi doreste;
2.Optimism cu o atitudine pozitiva, dorinta de a-si asuma responsabilitatea actiunilor întreprinse, autodisciplina si compasiune fata de ceilalti;
3.Capacitatea de a face fata situatiilor de urgenta si abilitatea de a se adapta la schimbare;
4. Capacitatea de a rezista la racelile obisnuite si la bolile infectioase;
5. O greutate sanatoasa si o alura proportionate, cu toate partile corporale in pozitia adecvata, stînd în picioare;
6. Ochi stralucitori, rapiditatea in raspunsuri;
7. Par stralucitor cu putina matreata sau chiar deloc;
8. Dinti curati fara carii sau dureri, gingii sanatoase;
9. Muschi si piele elastica, mersul agil;
10.Abilitatea de se odihni si a dormi bine.

sanatatea de zi cu zi

Cel mai de pret, ce are omul este – sanatatea. Atunci cind o avem si nu ne deranjeaza, de regula nu o pretuim. Dar cum numai ne imbolnavim, imediat punem la indoiala nu numai scopurile si planurile, ci si toate dorintele si posibilitatile. Si imediat descoperim, conturam o alta prioritate, apare cel mai de pret lucru, acela care l-ai pierdut. De ce oare ?, pentru ca sa intelegem acest lucru – trebuie sa ne pierdem sanatatea. Pe tema acesteia exista o afirmatie ce spune : « Jumatate de viata, omul, consuma sanatatea sa, pentru a cistiga toti banii, iar restul timp ramas – consuma toti banii, pentru ca sa-si reintoarca sanatatea pe care a pierdut-o ».



Cum, dar sa facem asa, ca sa traim fara sa ne imbolnavim, fara sa pierdem calitatea vietii, concomitent eficient sa muncim, sa ne dezvoltam si sa primim de la viata maximul de energie. Timp de o viata traim si activ deprindem, primim multe cunostinte din diferite domenii. Noi aflam cum functioneaza motorul cu ardere interna, cunoastem maretia universului, studiem literatura straina, limbi straine, fizica, geografia si multe alte cunostinte la fel de importante pentru noi. Insa absolut nimeni nu gindeste, ca organismul nostru la fel are nevoie ca sa-l cunoastem, sa-l studiem. In loc de fiziologie, anatomie, dietologie, sexologie, arta de comunicare si altele – care au o importanta vitala, noi invatam protectia civila. Da, cred ca si asta est foarte important. Insa aici este nevoie de a contura prioritatile. Fiindca merge vorba despre aceea ca organismul nostru nu trebuie studiat inaite de moarte, ci de la nastere, din frageda copilarie cu toate mijloacele si posibilitatile, pentru fiecare nivel de dezvoltare al omului.

1101257.jpg Cunostintele despre organismul propriu sint unice, interesante, uimitoare, nui nimic in tot universal, mai interesant, decit tu insuti. Din pacate noi incepem sa constiintizam si sa pretuim aceasta prea tirziu, atunci cind sintem nevoiti sa investim multe eforturi in aceea ca sa reintoarcem ceea ce am pierdut – sanatatea noastra.


Pentru aceea ca sa treim mult fara ca sa fim medici. Fiecari dintre noi are dreptul la asta. Trebuie doar sa facem cunostinta cu legitatile naturii, cu legile naturii care ne mentin organismul viu si apt de activitate. Trebuie sa cunoastem legile universului in care traim – macro si microuniversului, sa invatam sa convetuim ceu ele dupa legile ratiunii. Dar pentru asta tot trebuie sa invatam, sa vrem sa cunoastem.



Ce si cum ?, Sanatatea nu se poate oferi cuiva in dar, nu se poate cumpara, nici chiar sa o mostenim – ea trebuie doar pastrata. Trebuie sa invatam sa traim in lumea aceasta in armonie, neadicind daune sie insasi si mediului incojurator. Si atunci, avem dreptul sa pretindem la o viata lunga si din belsug.

vezi in completare: http://secretulvietii.ro/Sanatate/Despre-sanatate.html